A Arte de Saber Escolher
13,31 €
Um guia para uma versão de nós mesmos.
Arte de Saber Escolher é um guia para uma melhor versão de nós mesmos. Através de uma escrita acessível, Margarida Gaspar de Matos questiona e desafia o leitor a refletir sobre as suas escolhas de vida.
Já deu por si com dificuldade em parar para refletir sobre os seus últimos anos? Vivemos numa era de constante mudança, não temos tempo para parar e aproveitar o momento, pois estamos constantemente preocupados com o que se segue. Não nos permitimos refletir, valorizar ou distanciar. No presente livro, a autora lança o desafio ao leitor de dedicar tempo a pensar em si, a pensar no seu quotidiano, com os seus prazeres e com as suas dores, levando‐o a refletir nas mudanças que pode tentar para melhor usufruir da vida que tem, permitindo‐se ser mais feliz e sentir-se bem com as suas escolhas.
Embarque nesta viagem baseada na ciência psicológica e na existência neste tempo presente.
Inclui exercícios experienciais e de reflexão pessoal.
CONTEÚDOS ABORDADOS: Saúde e Bem‐Estar; Relações interpessoais; Flexibilidade psicológica; Desenvolvimento pessoal; Introspeção; Negação das emoções; Ciência Psicológica e Cuidar de si próprio.
Autora: Margarida Gaspar de Matos – Psicóloga Clínica e da Saúde. Psicoterapeuta. Professora Catedrática da Universidade de Lisboa.
Nº Págs: 144 | Formato: 15,5X23,5 cm | Lombada: 7,5 mm.
