Ser Maior: Mindfulness e Self-Care para Crianças e Pais
15,98 €
Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional.
Preparar os seus filhos para lidar com o stress e as emoções é tão importante como ensiná-los a lavar os dentes ou a atravessar a estrada em segurança. Este livro inclui inúmeras dicas e atividades de mindfulness e de self-care, conceitos que se têm vindo a popularizar e que são excelentes formas de melhorar a relação entre pais e filhos e de trazer bem-estar às famílias.
- Ser Maior é especialmente concebido para ensinar crianças e pais a:
- aprenderem ferramentas para gerir e expressar as suas emoções no dia a dia;
- conhecerem práticas de proteção para o seu corpo e alma numa linguagem acessível;
- desenvolverem instrumentos de resiliência e técnicas de defesa;
- explorarem atividades para melhor compreenderem os outros e os seus pontos fortes, potenciando a harmonia familiar.
Este livro encorajá-lo-á também a observar e a procurar oportunidades para aprender com os seus filhos.
Autor: Suzy Reading – é psicóloga, instrutora de yoga e health coach, desenvolvendo atividades nas áreas do coaching personalizado, sono, relaxamento e mudanças de estilo de vida | Dimensões: 149 x 211 x 15 mm (Capa mole) | Nº Págs: 192.
