Ser Maior: Mindfulness e Self-Care para Crianças e Pais

Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional.
Preparar os seus filhos para lidar com o stress e as emoções é tão importante como ensiná-los a lavar os dentes ou a atravessar a estrada em segurança. Este livro inclui inúmeras dicas e atividades de mindfulness e de self-care, conceitos que se têm vindo a popularizar e que são excelentes formas de melhorar a relação entre pais e filhos e de trazer bem-estar às famílias.

• Ser Maior é especialmente concebido para ensinar crianças e pais a:
  • aprenderem ferramentas para gerir e expressar as suas emoções no dia a dia;
  • conhecerem práticas de proteção para o seu corpo e alma numa linguagem acessível;
  • desenvolverem instrumentos de resiliência e técnicas de defesa;
  • explorarem atividades para melhor compreenderem os outros e os seus pontos fortes, potenciando a harmonia familiar.

Este livro encorajá-lo-á também a observar e a procurar oportunidades para aprender com os seus filhos.

Autor: Suzy Reading – é psicóloga, instrutora de yoga e health coach, desenvolvendo atividades nas áreas do coaching personalizado, sono, relaxamento e mudanças de estilo de vida.
Nº Págs: 192 | Consulte o Índice e algumas páginas clicando aqui.