Não Faz Mal Sentires-te Mal

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Escrito por uma psicóloga, este livro ajudará pais e jovens a abordarem temas como a depressão, a ansiedade, a imagem corporal, os distúrbios alimentares ou o bullying.
Há dias em que te sentes muito bem e só queres continuar assim, e há outros em que te sentes em baixo e os pensamentos negativos não te largam. Está tudo bem! Não temos de estar sempre felizes e otimistas. Mas podemos aprender a lidar com isso. Este livro vai ajudar-te a identificar o que sentes e a adquirir ferramentas e a encontrar métodos para melhorar o teu bem-estar físico e psicológico. Direto e sem tabus! Um guia para cuidares de ti quando te sentes em baixo. Porque cuidar de ti é o primeiro passo para te sentires bem! Ilustrações coloridas e páginas dinâmicas e apelativas. Inclui dicas e exercícios para meditar, relaxar, concentrar e superar momentos difíceis. Inclui uma lista de app e sites com informação adicional e muito útil. Inclui dicas para pais e educadores sobre como abordar os jovens sobre temas nem sempre fáceis.

Autora: Dra. Tina Rae | Idade: + 10 Anos | Nº de Págs: 64 | Consulte o Índice e algumas páginas clicando aqui.

REF: 9789895642069 Categorias: , , , ,
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