Introdução
O presente instrumento de treino cognitivo pertence a uma série de livros que designamos de COGWEB CADERNOS.
Estes cadernos foram concebidos a partir do conhecimento obtido através das nossas atividades clínicas e científicas no âmbito de uma consulta de memória dedicada ao diagnóstico e intervenção junto de pessoas com disfunções cognitivas ligeiras ou graves, de múltiplas etiologias clínicas.
Estão estruturados para o treino de vários domínios cognitivos, nomeadamente memória, funções executivas, atenção, entre outras, importantes para as atividades do dia-a-dia. Os exercícios foram agrupados por conjuntos que se destinam a uma atividade de treino de base diária, e encontram-se organizados de acordo com o grau de dificuldade. Os níveis dividem-se em fácil (nível 1), médio (nível 2) e difícil (nível 3).
Este caderno em particular inclui exercícios cujo grau de dificuldade foi adequado para pessoas saudáveis que pretendam manter-se em forma e eventualmente pessoas com queixas subjetivas de memória ou defeitos cognitivos ligeiros.
Na conceção destes exercícios está sempre em mente o sistema de treino cognitivo online que desenvolvemos e que designamos COGWEB – Web Based cognitive training. O COGWEB é uma ferramenta que permite a implementação de programas intensivos de treino cognitivo, sempre adequados às dificuldades de desempenho de indivíduos normais ou com alguma patologia, e sempre monitorizados à distância por um neuropsicólogo.
Um dos objetivos da presente série de cadernos é a transição entre um método de treino mais clássico e um método de treino que tira partido das vantagens da aplicação tecnológica à área da neurorreabilitação, sem perder o contacto humano e a supervisão especializada, e sem ter de se deslocar do conforto do seu domicílio e ambiente familiar.
Assim, mesmo as pessoas com dificuldades no uso de computadores podem iniciar as suas atividades de treino e posteriormente transitar confortavelmente para um sistema mais intensivo e acompanhado.
Instruções para realização dos exercícios
Os exercícios que compõem este caderno encontram-se organizados por dias, existindo cinco sessões estruturadas por semana. Estas devem ser realizadas se segunda a sexta-feira, com pausa ao fim-de-semana. Este esquema de trabalho não é obrigatório, podendo ser adequado conforme compromissos sociais e familiares, mas deve ser sempre salvaguardada a intensidade de treino ao longo da semana.
Ao iniciar cada sessão de treino deverá procurar um ambiente confortável e sossegado e levar consigo um lápis e uma borracha. Comece por escrever a data, no canto superior direito. Depois, siga as instruções para cada exercício disponibilizadas ao longo da sessão. Existe sempre um exercício de memória, primeiro para recordação imediata (Exercício 1) e depois para recordação após alguns minutos (exercício 3). Entre estes dois tipos de exercícios de memória propomos a realização de outros exercícios focados no treino da atenção, linguagem ou funcionamento executivo, de acordo com o dia em questão. Os dois últimos exercícios são mantidos de sessão para sessão. O primeiro consiste na escrita de um diário dos acontecimentos do dia, que o irá ajudar a treinar a memória e ao mesmo tempo organizar o pensamento. O segundo consiste na escrita e planeamento das tarefas a realizar no dia seguinte.
Os exercícios devem ser realizados por si mas podem e devem ser revistos por um familiar em quem confie ou eventualmente pelo neuropsicólogo que o orienta. São sempre um bom instrumento para revisão do desempenho cognitivo pelo seu médico de família, neurologista ou psiquiatra.
Programa de treino cognitivo COGWEB
Os problemas cognitivos e nomeadamente de memória estão entre os défices mais comuns após dano cerebral, condicionando um forte impacto na vida dos indivíduos e das suas famílias.
Atualmente o computador tem vindo a emergir como ferramenta para o treino e educação de pessoas com lesão cerebral, com o intuito de desenvolver as funções cognitivas, mostrando ser uma componente motivacional para estes doentes.
Neste contexto, foi constituída em 2005 uma equipa multidisciplinar de produção tecnológica e desenvolvido o COGWEB.
O COGWEB é uma ferramenta que permite a implementação de programas personalizados de treino cognitivo à distância, através de exercícios de computador dirigidos a várias funções cognitivas, nomeadamente atenção e concentração, funções executivas, memória, linguagem e praxias.
O seu uso é sempre mediado por um profissional especializado, que define o plano de intervenção mais adequado a cada caso específico, prescreve sessões de treino e monitoriza o desempenho do doente e elabora relatórios de evolução.
O COGWEB permite assim o aumento do tempo total de reabilitação por doente, no conforto do seu domicílio, através da internet, e a rentabilização de recursos humanos escassos, proporcionando um serviço de elevada qualidade e beneficiando a qualidade de vida do doente e seus familiares.
